Właściwości czerwonej koniczny

Koniczyna czerwona (trifolium pratense) jest częścią rodziny roślin strączkowych i jedną z najstarszych na świecie upraw rolnych, wykorzystywanych jako zioło lecznicze.
Jest ona bogatym źródłem białka i fitoestrogenów (izoflawonoidów). Czerwona koniczyna to najbogatsze źródło izoflawonoidów o działaniu łagodzącym objawy menopauzy - zawiera ich aż cztery rodzaje: genisteinę, daidzeinę, formononetynę i biochaninę A. Fitoestrogeny zawarte w koniczynie czerwonej działają w ludzkim organizmie na podobieństwo estrogenów. Jednak w przeciwieństwie do estrogenów płciowych, pobudzają aktywność receptorów estrogenowych β bez stymulacji receptora α. To oznacza, że nie wykazują wpływu na receptory estrogenowe znajdujące się w  gruczołach piersiowych i endometrium (czyli błonie śluzowej wyścielającej jamę macicy).

Literatura przedmiotu zawiera szereg publikacji, potwierdzających skuteczność izoflawonoidów z czerwonej koniczyny w łagodzeniu objawów menopauzalnych, szczególnie o charakterze wazomotorycznym (m.in. uderzenia gorąca, nocne poty)¹.
Istnieją dowody na skuteczność izoflawonoidów z czerwonej koniczyny także w redukcji nasilenia objawów pozasomatycznych menopauzy (m.in. depresyjnego nastroju, występowania nerwowości lub niepokoju)².
Opublikowano dowody korzystnego wpływu izoflawonoidów z koniczyny czerwonej na jakość życia seksualnego (spadek dolegliwości bólowych podczas stosunku, redukcja objawów suchości pochwy)².
Wykazano również działanie osteoprotekcyjne izoflawonoidów z czerwonej koniczyny (zaobserwowano zmniejszenie utraty składników mineralnych oraz większą gęstość kości w obrębie kręgosłupa lędźwiowego)³.
Badania potwierdziły brak wpływu izoflawonoidów z czerwonej koniczyny na gęstość mammograficzną piersi, oraz korzystny wpływ na redukcję częstości występowania cyklicznej mastalgii (bólu piersi)⁴.
Ponadto czerwona koniczyna wspiera zdrowie układu krążenia, poprawia funkcjonowanie serca, wzmacnia naczynia krwionośne, zwiększa elastyczność i wytrzymałość naczyń krwionośnych i ścian naczyń włosowatych oraz normalizuje ciśnienie krwi. Dzięki swoim właściwościom, pomaga w utrzymaniu spokojnego i komfortowego przebiegu menopauzy⁵.

1. Lipovac, Chedraui, Gruenhut, Gocan, Kurz, Neuber&ImhofInforma 2011; The effect of red cloverisoflavonesupplementationovervasomotor and menopausalsymptoms in postmenopausalwomen.
2. Hidalgo L.U. et al. Gyn Endo 2005;21(5):257-264; The effect of red cloverisoflavones on menopausalsymptoms, lipids and vaginalcytology in menopausalwomen: A randomiseddouble blind, placebo controlledstudy.
3. Atkinson C. et al. Am J ClinNutr 2004; 79:326-33; The effects of phytoestrogenisoflavones on bonedensity in women: a double-blind, randomised placebo-controlledtrial.
4. Powles T. et al. MenopauseInt. 2008;14:6-12; Redcloverisoflavonesaresafe and welltolerated in women with a family history of breastcancer
5. Terzic M.M. i wsp., J ObstetGynecol R, 2009.